Как правильно держать пост в месяц Рамазан (ФОТО)

- Душевнобольные и дети  - полностью.

 

- Больные, путешественники, беременные и кормящие женщины. Однако они должны      исполнить пост позже, когда будет возможность.     

 

- Старики, а также душевнобольные, которые не могут выдержать пост и не надеются       на то, что их состояние изменится (глубокая старость, неизлечимая болезнь). Но они должны в искупление поста днем накормить бедняков, или пожертвовать в их пользу определенные суммы, размер которых устанавливается каждый год. Это называется фидия.           

 

- За самовольное нарушение поста без уважительных причин мусульманин обязан восполнить пропущенный пост 1 днем поста и заплатить нуждающемуся определенную сумму, равную 1 са`а (примерно 3,5 кг) пшеницы, или отдать ему продукты, купленные на эту сумму.

 

- Если мусульманин совершил плотский грех, необходимо возместить этот день 60 днями непрерывного поста или накормить бедняков.

 

- За пропущенный день поста по уважительной причине мусульманин должен держать пост в любой удобный для него день до наступления следующего месяца Рамазан.

 

 

В этом году Совета Улемов Духовного управления мусульман Татарстана установил, что размер возмещения за невозможность держать пост по состоянию здоровья и при невозможности восполнить его в другой день - 200 рублей за каждый пропущенный день. В прошлом году эта сумма была равна 150 рублям. Но, если для человека даже такая сумма является неподъемной, то он может пожертвовать и меньше.  

 

- Рамазан - это благословенный священный месяц, с которым был ниспослан Коран, и в этот день Всевышний Аллах открывает врата своей милости, принимает наши молитвы, а за малые благие поступки дает много наград всем, кто держит уразу, - говорит имам-хатыб Апанаевской мечети Нияз хазрат Сабиров. - Но смысл уразы - не только воздержание от приема пищи и воды. Главный смысл поста - воспитание в себе нравственных качеств: терпения, милосердия, щедрости. Тот человек, который соблюдает пост, начинает лучше понимать обездоленных, нуждающихся, а также начинает ценить блага Всевышнего. Много примеров, когда верующие люди, которые в месяц Рамазан бросают курить и употреблять спиртные напитки, и после его окончания не возвращаются к этим вредным привычкам. Месяц Рамазан - это месяц духовного самовоспитания и самосовершенствования.

 

 

 

В исламе предусмотрены два ночных приема пищи: сухур - предрассветный и ифтар - вечерний. Во многих мечетях Татарстан устанавливаются шатры, в которых проводятся массовые ифтары, на которые могут прийти все желающие.

 

Чтобы за несколько часов летней ночи не перегрузить желудок и в то же время зарядиться энергией на долгий голодный день, не рекомендуется еду сразу же запивать водой, разбавляя желудочный сок. Попить нужно примерно через час, когда появится чувство жажды.

 

А чтобы легче перенести дневной пост и найти время для сна ночью, нужно поспать днем - примерно 20-40 минут в промежутке между 13.00 и 16.00 часами.

 

Медицина тоже рекомендует не перегружать организм пищей в ночное время и не запивать пищу во время еды.

 

- Конечно, ночной прием пищи не полезен для здоровья, но можно минимизировать вред, - считает врач-диетолог городской клинической больницы № 7 Казани Юлия Киселкова. - Во-первых, нужно есть понемногу, но сытную пищу, и обязательно включать в рацион каши. Только ни в коем случае не передать! Кроме того, нужно соблюдать баланс: белки и углеводы, обязательно должны «разбавляться» овощами, фруктами, кисломолочными продуктами. Учитывая то, что днем человек не пьет, нужно за ночь восполнить организм жидкостью. Лишнего не будет. Днем жидкость все равно уйдет, так как в это время года жарко и, к тому же, во время дневного голодания жидкость будет тратиться на выведение вредных веществ из организма. Запивать еду я бы тоже не рекомендовала. Полезнее - развести во времени прием пищи и питье. И еще я советую тем, кто работает, все-таки брать на время уразы отпуск, или хотя бы не перегружать себя физической работой, чтобы тратить как можно меньше энергии. 

 

 

 

Этот праздник является вторым по важности праздником для мусульман. Они раздают милостыню нуждающимся, а также вспоминают умерших близких и родных. А накануне и в день праздника собирается обязательная милостыня (закят). Средства идут в пользу общины (малоимущим, путникам и так далее) - в виде денег либо в виде сухих продуктов питания.

 

В нынешнем году на Совете Улемов принято решение, что размер милостыни разговения - садака-фитр (закят аль-фитр) от каждого члена семьи составит 100 рублей  (в прошлом году было 50 рублей) при расчете на ячмень, и 500 рублей при расчете на изюм.

 

Но бедные от закята освобождаются. Для того, чтобы определить черту бедности, устанавливается так называемый нисаб - своеобразный не облагаемый «налогом» минимум, который человек не расходовал в течение всего лунного года. Нисаб исчисляется в денежном выражении, равном сумме определенного количества имущества и золота. На сегодня это 170 тысяч рублей  (85 граммов золота). Верующий мусульманин должен отдавать 2 % от этой суммы в пользу бедных и должников. Хотя можно жертвовать и больше.  

 

Что интересно, должники освобождаются от закята. А квартиру или дом, в котором человек проживает или сдает в аренду, а также бриллианты, изумруды, сапфиры и другие личные драгоценности (кроме золота и серебра), ислам относит к предметам первой необходимости и не включает в нисаб.