КАК ДЕРЖАТЬ УРАЗУ В ЖАРУ?

11 августа у мусульман начинается священный месяц Рамазан. В этом году он пришелся не просто на лето, а на аномальную жару.

Рамазан считается временем добрых дел, молитв и поста, во время которого до захода солнца запрещается даже пить. Но как обходиться без воды, когда на улице около 40 градусов жары?

Ни капли в рот

- Конечно, в этом году держать уразу будет труднее, - соглашается председатель Союза мусульманок Татарстана Наиля Зиганшина. – Летом дни длинные, духота - есть риск, что отказ от воды негативно отразится на здоровье. Тем более что нельзя не только пить, но и рот полоскать нежелательно, ведь капельки воды все равно могут попасть в желудок.

Пост обязателен для всех мусульман старше 12 лет. По словам заместителя муфтия РТ по религиозным вопросам Сулейман хазрат ЗАРИПОВА держать его нужно в любую погоду, в том числе и в 40-градусный зной:

- Тем, кто собирается держать уразу, никакие послабления не нужны, - говорит он и добавляет, - Однако меры предосторожности, безусловно, надо соблюдать.

Послабления допустимы для серьезно больных людей, для беременных женщин, детей, воинов и путников. Причиной отказа от поста может послужить и преклонный возраст. Правда, этой возможностью пользуются далеко не все. 

Так, казанская пенсионерка Флера Нигматулловна, несмотря на свои 73 года, уразу держит ежегодно:

- Соблюдать пост я начала еще с молодости и никогда даже с давлением проблем не возникало, а нынче – боюсь! – делится переживаниями Флера ханум. - Надо огород поливать, урожай собирать. А когда столько работаешь, ограничивать себя еще сложнее. Даже не столько хочется есть, сколько пить.

Лишняя пища пожирает

А вот молодежь настроена более оптимистично:

- Отказываться от поста не собираюсь, несмотря на жару, - говорит Резеда, менеджер компьютерной фирмы. – Трудно только первые три дня, зато потом терпенье вознаграждается – чувствуешь себя лучше и легче.

- То, что ураза благотворно действует на организм – проверено веками, - подтверждает Сулейман хазрат. - Голодая, человеческий организм очищается от вредных веществ, нормализуется вес. Недаром в одном из хадисов о Пророке Мухаммеде сказано: «Лишняя пища пожирает того, кто ее съел».

- Чем труднее испытание, тем выше будет награда, - говорит Наиля Зиганшина. - Среди моих знакомых нет таких, кто хотел бы отказаться от уразы. Сама я собираюсь пересмотреть рацион. Откажусь от соленой и острой пищи, перейду на супы, чтобы меньше хотелось пить. Советую всем, стараться вести менее активный образ жизни, по возможности реже бывать на солнце. И помните: если человек серьезно настроен, Всевышний даст ему сил.

Кстати, во время священного месяца Рамазан мусульманам запрещено не только употреблять пищу от рассвета до заката, но и сквернословить, лгать, плести интриги. А запрет на курение и спиртное только поможет перенести жару.

Мнение специалиста

Заместитель главного врача МУП Городская клиническая больница № 7 Зульфия Шайхутдинова:

- Решение о том, держать или не держать уразу, нужно принимать, основываясь на состоянии своего здоровья, тем более в такую погоду. Особенно если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или желудочно-кишечным трактом. Восполнить недостаток жидкости в организме только вечером и  ночью – не получится. Это нужно понимать. Тем, кто собирается поститься, нужно внимательно следить за состоянием здоровья, контролировать артериальное давление, сердечный ритм. Если заметите нарушения, а также при появлении головных болей или головокружении, незамедлительно обращайтесь к врачу. Что касается питания, то лучше в этот период употреблять легкоусвояемую пищу.