Новости Татарстана и новости Казани представляют Бизнес онлайн, Комсомольская правда, Реальное время, Татар информ, Коммерсант, Казанские ведомости, TatCenter.ru
|
|
|
Дни рождения
|
|
|
Диетолог перечислила самые вредные каши 15:06 | 21 мая 2023 г.Диетолог Наталья Лазуренко перечислила самые вредные каши, которые опасны массированной углеводной атакой. К таковым относятся белый рис, манка и булгур. Каши из этих круп дают резкий всплеск глюкозы в крови, потому что не содержат сложной клетчатки. Кроме того, эти каши не дадут длительного чувства насыщения.
Особенно не рекомендуется есть эти каши людям с лишним весом, инсулинорезистентностью; реактивным панкреатитом; метаболическим синдромом, нарушением обмена веществ.
Кроме того, специалист считает, что в каши добавляют компоненты, которые увеличивают углеводную нагрузку и калорийность - сахар, мед, сиропы, варенья или сгущенное молоко. Для поджелудочной железы подобные завтраки будут очень трудноперевариваемыми, она начнет вырабатывать лишний инсулин, который превратится в жир, сообщила диетолог «Вечерней Москве».
|
Самые читаемые
Архив
|